博文
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人生的修心、养生和健身
第一节人生的修心、养生和健身人生的黄金期很短，转眼就过去了。为了保持生命的高度和长度，我做了一些关于健康理论上的工作，写了《认识人体手册》。大家知道健康是求道，而不是求术这一健康黄金原则。健康之术是用
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强制性戒烟反而不好。一句话，健康的主动权掌握在自己的手里，由自己来调节阴阳平衡。 查看全文>>
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第六章 死亡阶段
第六章 死亡阶段死亡阶段：死亡有阶段吗？可以说有，也可以说没有。如：意外横死，非命而亡，飞来横祸，死于非命。战争、地震和车祸等，意外身故，祸从天降，撒手人寰，一命归西，大多突然死亡，没有什么阶段可分。
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识人生手册》书的目的。司马迁：人固有一死，或重于泰山，或轻于鸿毛，用之所趋异也。 查看全文>>
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老年期100以上 超级人瑞未来可期
第十一节 老年期100以上 超级人瑞未来可期随着社会经济的发展和医疗的进步，生活改善与公共卫生体系完善，人类正大步迈入长寿时代。为人类生命长度与质量的重新勾勒出新的边界。全球百岁老人数量有不断增长趋势
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都有机会书写更长，更精彩的人生，关键在于从现在起，善待身体，丰盈内心，拥抱生活。 查看全文>>
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老年期91-100岁 生命的奇迹与荣光
第十节 老年期91-100岁 生命的奇迹与荣光 生命奇迹与荣光的期颐之年91-100岁已是世间少有的高手，是生命走到极致的圆满，是岁月赠予的无上荣光，走过近一个世纪。历经朝代更迭，世事变迁，人情冷暖，
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命已尽，心愿已了，牵挂已放。内心无憾，无愧，无忧。体面落幕，人间大幸，人生大赢。 查看全文>>
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老年期81-90岁高龄的坚守与珍贵
第九节 老年期81-90岁 高龄的坚守与珍贵坚守与珍贵的耋耄之年81-90岁是人生真正步入高寿之年，是生命从从容走向安然，从安稳归于澄澈的阶段。走过八十载春秋，世间风雨皆已，历经名利，荣辱早已看淡。余
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必悲伤年华老去，每多活一天都是赚来的福气。愿每一位安然自在，圆满和有尊严地落幕。 查看全文>>
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老年期71-80岁生命的关键分水岭
第八节 老年期71-80岁 生命的关键分水岭关键分水岭的老年期 71岁经历了古稀之年，杖国之年、致事之年、致政之年、从心之年、悬车之年。古人对于70岁进行了多方面的描述。71-80岁也是人生下半场的白
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能身体安康，心静坦然，在温情与美好中安享晚年时光。不求生命的永恒，但求国强民富。 查看全文>>
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老年期 61-70岁 稳健的白银晚年
第七节 老年期61-70岁 稳健的白银晚年稳健的白银老年期 61岁经过了一个“甲子”，甲子是我国传统的纪年，以60年为一循环。60岁又称“花甲”之年、杖乡之年、耳顺之年。61岁称还历寿，古人认为到60
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便是暖阳，不必强求，心安便是归处。生命的厚度不重要，家庭兴旺乃至国家兴旺最重要。 查看全文>>
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老年期 夕阳无限好只是近黄昏
第六节 老年期 夕阳无限好只是近黄昏夕阳无限好只是近黄昏。它不只是一句诗，更是一份对美好时光，对生命的深刻领悟。我们总在追逐永恒，渴望青春不老，繁华不散，却常常忽略了它的短暂。少年时意气风发，觉得来日
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己的霞光，活成自己应有的本色。夕阳西下，夜色朦胧。海上生明月，天涯共此时。美哉！ 查看全文>>
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人生的快乐幸福和痛苦不幸
人生的快乐幸福和痛苦不幸要谈到这个主题，首先要追问人生的意义，这是古往今来无数人探讨的命题，也是本手册不能回避的问题。毛泽东同志回答了这个问题。在中南海的大门前金闪闪的5个大字：为人民服务。毛泽东号召
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众人敬。经历过深渊的人往往更能感知光明的䁔和，经历过苦难的人更能吸收成长的养分。 查看全文>>
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第五节 中年期 社会和心理的动力和压力
第五节中年期 社会和心理的动力和压力人生旅程中，动力与压力如影随形。动力来源于心脏，压力来源于血管。它们既相互对立，又相互依存，共同构造着我们的收缩压和舒张压。保证血液流向全身的每一个器官。人生轨迹中
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谦虚使人进步，骄傲使人落后。让一个充满着爱和恨，快乐和不愉快的世界变得阳光灿烂。 查看全文>>