第五节 中年期 社会和心理的动力和压力

人生旅程中，动力与压力如影随形。动力来源于心脏，压力来源于血管。它们既相互对立，又相互依存，共同构造着我们的收缩压和舒张压。保证血液流向全身的每一个器官。

人生轨迹中，动力与压力难分难解。动力来源于大脑，压力来源于躯体。共同构造着我们的梦想和幻想。幻想者是语言的巨人，行动的矮子。梦想者心中有个远方的灯塔，不断追求，决不懈怠。当我们怀揣着一个伟大的梦想时，会努力学习、积极实践。每一次小进步，成就感会激发更强大的动力，则是向梦想目标变得可触可及。埋头耕耘，必定有收获。

在社会中我们会得到压力的同时，也会得到动力。自己的心里要善于把压力变为动力。通过我们不断提高智商，情商的同时，使我们的思维能力，从盲目性到计划性，再到预测性的高水平。人类具有自我实现的内在渴望，希望充分发挥自己的潜力。当我们在某个领域不断挑战自我，突破自身局限时，就能获得极大的成就感。来自朋友和爱人的情感支持，是人生动力的后盾。这种情感所带来的动力，是无法用言语衡量的。当然也有他们的反对和拉后腿，自己的毅力很重要。毛泽东说过，最后的胜利往往是在坚持一分钟的过程中。

当今社会，竞争日益激烈。人们都面临着巨大的压力，生活中的各种沉重的经济压力。为了维持家庭的正常运转，保障家人的生活质量，人们不得不努力工作，增加收入。一些人甚至需要从事多份工作，在忙碌与疲惫中为生活奔波。这种经济压力，使得人们在面对生活选择时需要更加谨慎，同时也激发了人们努力提升自己的紧迫感。有时候，我们对自己的期望过高，也会产生压力。如设定了不切实际的目标，或者对自己的要求过于完美时，一旦无法达到预期，就会陷入自我怀疑和沮丧之中。这种自我期望压力，如果不能正确对待，可能会阻碍我们的发展，让我们陷入焦虑与迷茫之中。

动力与压力在一定条件下可以相互转化。适当的压力可以激发动力。例如，面对即将到来的考试，学生感受到的压力会促使他更加努力地复习，从而将压力转化为动力。反之，当我们实现了某个目标，获得了动力之后，如果不能正确调整心态，可能会因为对下一个目标的过度追求而产生新的压力。动力与压力需要保持平衡。如果动力不足，我们可能会缺乏前进的动力，变得慵懒懈怠；而压力过大，又可能会让我们不堪重负，失去信心。只有当动力与压力处于平衡状态时，我们才能以最佳状态投入到生活与工作中。只有不向困难低头，我们才能顺利前行。命运的大门始终是对努力的人开放的。

面对动力与压力，保持积极的心态至关重要。当我们遇到压力时，换个角度思考，将其视为成长的机遇。把竞争压力看作是提升自己能力的契机，通过不断学习和挑战自我，在竞争中脱颖而出。同时，气可鼓而不可泄，要保持乐观，相信自己的努力会有所回报。积极的心态能让我们在面对困难时保持坚韧，激发内在的动力，更好地应对压力。制定合理的目标是战术胜利的关键。目标既要有一定的挑战性，能够激发我们的斗志，又要切实可行，避免因目标过高而产生过大压力。我们可以将大目标分解为一个个小目标，逐步实现。也不会因为目标过于宏大而感到压力巨大。在面对压力时，也要学会有效的释放压力的方法。如运动是一种很好的减压方式，通过运动，不仅可以放松身体，还能促使大脑分泌内啡肽，让我们产生愉悦感，缓解压力。此外，与亲朋好友倾诉、参加兴趣爱好活动、旅行等，也都能帮助我们转移注意力，释放内心的压力，从而以更加轻松的状态去面对生活。

人生的动力与压力是我们生活中不可分割的一部分。动力让我们充满激情地追求梦想，压力则让我们保持警醒，不断成长。正确认识动力与压力的关系，掌握应对它们的策略，我们就能在人生的道路上保持平衡，稳步前行。让我们勇敢地面对困难，去书写属于自己的精彩人生篇章。

人生的过程中充满着动力和压力。社会不断提供动力和压力，心理不断接受动力和压力，要善于把压力变为动力。戒骄戒操才能立于不败之地，因为谦虚使人进步，骄傲使人落后。让一个充满着爱和恨，快乐和不愉快的世界变得阳光灿烂。