提高健康的三大认识。

首先对生死的认识：人的生命是条曲线，出生，发育，成熟，衰老到死亡，谁也逃不出这一自然规律。所以怕死是没有用的，越怕死越要死。一般占死亡第一位的是心血管是疾病，第二位是癌症病人，癌症医学上判决的是死刑，缓期执行而已，把癌症看着慢性病，我很认同。医学的责任是延长寿命和提高生命质量。那谁不怕死呢？婴儿，因为高级中枢末发育成熟，不知生死为何物。还有那些自杀者和犯罪者，实际他们也只是一时的不怕死而已，社会的责任是预先帮助他们建立健全的人格。杨乃武和小白菜一戏中的对白所言讲得好，生生死死，有生有死。对死无所谓，就是不能冤枉而死。所以我们要热爱生命，珍惜生命，敬畏与人共生的一切生命，快乐地迎接每天升起的太阳。愉快能使我们大脑分泌一种快乐物质，这种物质能够增强免疫力，形成人体内环境的良性循环。对待死亡的态度应该是，“一不怕死，二不找死”。一旦那天的到来，我们都能泰然自若地面对死亡，安详地瞑目。

其次是对医学的认识：医学是一门最伟大的艺术，人体是自然界创造出的最美的艺术品。她是世界上最复杂的机械，如果零件坏了，光靠医生的技术和手是治不好的，她要靠医生的责任爱心才能治好。有些疾病能治好，有些疾病治不好，有些疾病不治也会好，如遇上庸医还会越治越差。医学是高风险的职业，医生充其量只能当好健康顾问和生命的维护者，生命的主动权还在自己手里。大有只知其一不知其二的医生和病人，如只知用药的正作用，而不知用药的副作用；只知开刀的好处，而不知开刀以后一系列的后遗症。我想每个人都学过关于医学方面的一些知识，是否都认识到这一点。祖国医学最伟大的思想是整体性和心理性。医疗过程中，不要只顾治病，不顾人命。不要只顾抢救，不顾人的尊严。医德高者，医术一定不差。医学是科学，面对病人治疗过程中，更是一门艺术。

第三是对养生的认识：健康从预防开始，主要改变不良的环境和不良的生活习惯。心理健康方能生理健康，保持积极乐观的精神，与人为善，心平气和才能带动生理上的平衡。面对社会上的不公，制度的缺陷，除了批评还要看到社会发展的主流。生命在动，动静结合。学习阅读，书能去愚，还能治病，如可以防止老年性痴呆。合群的去跳舞，不合群的去散步，每天坚持1-2个小时的有氧运动，千万不要剧烈活动。琴棋书画是退休同志最好的悠闲活动。虽说退休是社会学意义上死亡，但要看成新的生活开始。保健产品有巨大的市场，因人而异，不要跟风而上。自身有个稳定态，不要随便吃药。随着人的衰老，7-8年再来一次新的平衡，直至生命的底线。全民在动的广场舞，加上全民阅读书藉，促进建立健康的社会。

生死观与医学观之间有一空白区，医学观与养生观之间也有一个空白区。医生说，那个病人活不长了，但是有的活得很长；医生说，那个病人没有问题，可以出院了，但是有的突然猝死了。有一些医生本人，对生死观和养生观没有正确的认识，过早地离开了人间，我见到的也位数不少，是非常遗憾的。如果没有空白区，科学就此停止了。

在人生过程中，要解决对两个字“道与悟”的认识。健康是求道，而不是求术。人要有悟性的，没有悟性将是苦海无边。比尔-盖茨也讲过世界是不会公平的。学会沟通和交流是人格成熟的标志，人要有四朋五友，当你困难时，帮你解忧，忧而不伤，忧而减半；当你快乐时，分享快乐，乐而更乐。对健康长寿如同对爱情追求一样，是人类永恒追求的主题。