论健康

首先我要呐喊，健康是世界性的问题、健康是国家性的问题、健康是政府性的问题。为何？试问：社会动荡，甚至战争，你能健康吗？空气污染，水和食品不安全，你能健康吗？医疗卫生事业单位，唯利是图，你能健康吗？因此个人健康不能独善其身，所以健康是人类社会的系统大工程。我们老祖宗早就说了，天人合一。人与自然是一体的。

其次谈什么叫健康？1989年世界卫生组织定义为：健康不仅仅是没有疾病或虚弱现象，而是一种生理上，心理上和社会上（人际适应和精神道德上）的完好状态。我们老祖宗又说了，阴阳平衡。要保持阴阳平衡，也算是一种个体层面上，小环境的独善其身吧。

健康的标准：世界卫生组织又提出了10大指标：体重标准，身体均衡，动作协调；头发光泽，无头屑或少头屑；眼睛明亮，反应敏捷，无炎症；牙齿清洁，无龋齿或牙龈无异常；肌肉、皮肤有弹性，走路感觉轻松；善于休息，睡眠好；处事乐观，态度积极；应变能力强；抵抗力强；精力充沛。这些具体又抽象的标准，我说就是有活力的人。1992年又提出健康有四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。

决定健康的三大因素。

第一，遗传因素：健康和长寿是分不开的，父母长寿的，一般小辈也较长寿。高血压，糖尿病和胃肠道肿瘤等，都与遗传有关系。中国人喜欢讲“命是命，财是财”。命的含意指的就是遗传因素。先天因素固然很重要，但是后天因素也不能忽视。三分天注定，七分靠打拼，良好的环境及合理的生活方式都能提高生命的质量和延长人的寿命。

第二，环境因素：中国文化讲的是风水。狭义指的是自然环境，广义应该包括自然环境和社会（人文）环境。地震，战争和癌症，这些天灾人祸夺走了多少生灵！现代工业的三废（废水，废气和废渣）不知损害了多少人体的健康！高度发展的经济，产生了看不到的巨大社会压力，使好多生命早早离开了人世。尤其要指出的是小孩从小到大，面临着巨大的精神和环境的压力，如一些成人病（溃疡、胆囊炎、甚至癌症等）在小孩身上发生了。

第三，生活方式：指的是吃穿住行吧。常言说得好，要得安，常带几分饥和寒。吃的问题是其中最大的问题。荤素搭配，营养合理。美食家认为的美食是色香味美，不腻，烹调时一定是重油多盐，因为用油方能味香，用盐方能味鲜。常泡饭店对身体弊多利少。食品工业的发达，垃圾食品的增加，各种添加剂的应用，不知会给人类带来什么后果。营养过剩和缺少运动，所致的肥胖症不断增多，过早破坏了人体内部的微环境。常言道：不干不净，吃了没病，人不在真空中生活，生病取决于自身的免疫力或抵抗力，而洁癖者往往有过敏反应。不夜城的都市生活，使人们不知疲倦的狂欢，用来换取明天的负健康。

这样看来，世界卫生组织的健康定义已经过时，原因是他依据生物心理社会医学模式所定的。人体是在四维时空中生活的，致病因子以单一或综合因素影响身心健康，疾病是功能和代谢异常及反馈调节紊乱的结果。生物心理社会医学模式形式上看来还是比较平面化。我认为，为了更契合于现代医学的实践与未来，应该修改为环境-生物-心理-社会医学模式。形式上立体化了，内容上也使得更完善化。如果简化一下就是：人（身心）—风水（自然环境和社会环境）模式。显然世界卫生组织的健康定义中也应该增加环境这一项。

世界卫生组织，简称WHO，近来提出健康：60%为自身原因、15%遗传因素、10%社会因素、8%医疗条件、7%气候条件。决定健康由遗传因素、环境因素和自身的生活方式因素。我原本认为三大因素应该各占1/3，但是WHO提出自身因素占60%，遗传因素只占15%，环境因素合计为２5%。看来生活方式是决定健康的重头。我们个人绝对改变不了遗传因素，相对可以改变下环境因素，最主要是改变自己的不良生活方式，使我们健康。

    健康与疾病是一阳一阴、一表一里、一面一点的关系。人类在与疾病和衰老的斗争中去保持健康，但更多的是妥协中去长期共存。人体的阴阳平衡，就是最完好的健康。