第一节 死前的计划与心愿

我生前就没有计划，死前还有什么计划？我就不想死。孔子曰：不知生，焉知死。我问：不知死，焉知生。生死问题是人类讨论的永恒主题。生生死死，死死生生。有生有死，生死循环。我走你来，你走他来。生命可循环，但我你的生命不可循环。你不想死也得死。谁能越过死亡的红线？其实生前的计划，和死前的计划是一致的。作为人是不可能没有计划的，它隐藏在你的潜意识之中，当接近死亡来临的时候，它会被激发出来。

人的一生从出生走向落幕，生死本是自然常态。当明白生命即将走到尽头，静下心来梳理一下最后的计划与心愿，让余生从容落幕，让遗憾少一点，让告别时温柔又尊严，便是对自己一个明白的交代，也是对家人最好的成全。人至将死，其言也善。不但言善，而且行动上在感恩社会，反哺社会，回报社会。人生在青少年期为了追求自己的快乐，而中年期知道“利他主义”和“快乐原则”要结合起来，方能达到双赢。到了老年期“利他主义”的奉献精神更明显了。这就是一个人从幼稚到成熟，再到通透的过程。

当我退休的时候，猛然感觉到自己已经过了一个“甲子”，不可能再有下一个“甲子”了。退休等于是社会学死亡的开始，虽然没有恐惧，也不慌乱，但也感到活10年算10年的时候。我在想退休后，是发展我的个人兴趣爱好画画呢？还是把自己的专业再进一步研究一下。最后选择了在自己的专业中，在职中没有时间解决的问题，退休后进行研究解决。我花了六年时间，写了《认识人体手册》。解决了两大问题，一、健康是求道而不是求术的概念。二、解决了人体有12大系统的逻辑性。我的死前的计划与心愿很多，不急！慢慢来实现，不能实现也没关系，因为是软任务，有任务能使生活得到充实，并感觉小幸福。

死前的计划与心愿，下面是几条建议,仅供参考。

首先认真整理身心，与自己和解，一路走来，人生总有遗憾，过错与不甘，也有委屈，执念与未放下的心事。最后的时光里，我会放下攀比，怨恨与纠结，接纳所有过往，不再纠结得失成败，不悔恨，曾经选择坦然接纳生命的终点，慢慢沉淀内心，放空焦虑与恐惧，学会与岁月和解。与自己和解，好好感受日出日落，清风草木，珍惜每一寸平静的时光，以平和从容的心态直面死亡，体面地走完最后旅程。

其次用心安排生活，过好当下每一天，放缓生活节奏，抛开繁重琐事与无用社交。作息规律，饮食清淡舒适，照顾好身体状态，减少病痛折磨，多去走走熟悉的地方，看看故乡风景，旧时常去的街巷，重温温暖回忆。拾起从前的小爱好，读书，听歌，静坐，散步，在简单平淡的日常里，感受生活细碎的美好，把紧绷一辈子的身心放松下来，不为琐事烦恼，只为取悦自己，活得自在、安静和舒心。

再者留住人间温情，主动和家人谈心，诉说心底的牵挂与不舍，感谢父母的养育、亲人的陪伴和朋友的相助。放下隔阂与矛盾，原谅所有的不愉快，化解误会，真诚表达爱意与感恩。多陪伴家人，聊聊家常，回忆过往，珍惜彼此相处的时光，叮嘱家人好好生活，不必为失去过度悲伤。好好照顾身体，珍惜彼此。和挚友轻声道别，感恩相遇相伴，祝福彼此，岁岁平安。让离别少一分沉重，多一份温暖。

最后妥善规划后事，不留负担与遗憾，简单安排后事。拒绝铺张浪费，一切从简，安静体面离开，不追求复杂仪式，不给家人增添经济与精神压力。可以自愿捐赠可用器官，以另一种方式延续生命温暖。也可选择朴素安葬，归于自然。应该写下简单寄语，叮嘱家人传承善良与温柔，好好热爱生活。

死时最大的心愿是无痛无苦，安然落幕。愿家人安康和睦，余生安稳顺遂。愿牵挂之人，平安喜乐，岁岁无忧。自己来时干干净净，但愿去时坦坦荡荡。生命的长短无法掌控，但生命的温度可以自己掌握。认真完成最后的计划和心愿。放下执念，善良从容。让生命有始有终，不留遗憾，带着温柔与释怀告别世界，便是最好的圆满。人从生到死，溶入了人类的历史，也细小小地推进了文明和文化的发展。从“化物”到“物化”，这一伟大而平凡的过程。