本书精彩的儒雅禅道

人体是最完美的整体。她是太阳系里最美丽的，也是最有灵性的生物。

生命在于运动，生存在于文化。人类是从自然的生物人走向社会的文化人的过程。

人有三大原欲：食欲、性欲和思欲。她是人的本性、原动力和人权的内容。自然赋予的欲望，合理合度合适地利用，有益于身体健康。三欲不及者为贫、禁和抑郁，过者为贪、淫和狂妄。取其折中为中庸之道也。

最本能的也是最社会，如性欲，它要通过道德的调教。

性是生物学的特性，人类无性也就无生命。性欲是人性的表现，是浪漫激情的来源。理想的性伴侣能使自己产生好感、美感和性感：文化认同的好感；视觉冲击的美感；身体姿态的性感。然而十全十美天上有，人间只有遗憾多。

性的完美形式，是男女双赢的交响曲。它给大脑带来难以忘怀的快活。性是“快乐原则”与“利他主义”的完美结合。

我赞美性，因为性是家庭关系的纽带、性是社会发展的暗物质、性是人类文明的启明星。从精神到物质，从无到有的转换。性活动也是一门高超的艺术。

人有三大原恶：懒惰、固执和妒嫉。我对之进行了阐释。懒惰是放得下，拿不起；固执是拿得起，放不下；妒嫉是拿不起，放不下。我首先提出三大活力或称原善：主动性、灵活性和计划性。这种现象从古至今的过程中，时时处处显而易见。原恶是阴，原善是阳，一阴一阳，彼长此短。比如说，主动性强了懒惰性就弱了、灵活性强了固执性就弱了、计划性强了妒嫉性就弱了。用此标准看谁是小人，谁是君子。原恶多者很少高尚，原善多者充满活力。

人体是与自然界开放的大系统，体内存在很多小系统。它与外界进行物质交流，信息交流，来保持身体的自稳态，建成天人合一的生态平衡系统。

形态、功能和代谢形成了鲜活的人体铁三角。所谓健康，就是讲你的形态、功能和代谢都好。

个人健康不能独善其身，健康是人类社会系统的大工程。

健康的身体为一，一生二，二为德，二生三，三为才，有德有才，才能三生万物。

健康和疾病是一阳一阴，一表一里，一面一点的关系。

人类在与疾病和衰老的斗争中去保持健康，但更多的是妥协中长期共存。人体的阴阳平衡，就是最完好的健康。

中医中体现了万物能致病，万物又能治病。

个人的身心健康，不是容易的事，人要有悟性，心不悟，苦海无边。

人生的苦难是不可多得的财富。幽默是面对痛苦的最好良药。读书能治愚，也能治病。

医生只能当健康顾问，真正的医生是自身内在的力量。

中华文化中充满着正能量，没有正能量何来人体正气！

灵魂！不管是死去的还是活着的，有的人有，有的人无。

灵魂=理论+实践+思考，形成的思想最高体系。它是打开心身健康的钥匙。

人脑的思维发展从“盲目性”、“计划性”到“预测性”，这一顶点。

健康是求道而非求术，此道为中华文化的核心真善美。

政治是求大道，健康是求小道，小道溶入大道方能国泰民安。

死亡是早晚的一件大事，对待它的态度应该是：一不怕死，二不找死，坦然地面对，不给活着的人增加痛苦和负担。

中国文化从源头就对人类的健康长寿起着引导作用。无德不成天人合一，缺和难成阴阳平衡。