个人资料

博文分类

访客

最新评论

博文

  • 红糖水煮鸡蛋利于产后恢复

    红糖煮鸡蛋对妇女月经顺畅有很好的帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。 不适症状较重时

    。。。。。。

    有补中补血效果；取番薯，红糖，姜汁一同煮，不仅具有养生功效更是一道别具风味的点心。  查看全文>>

    2015-03-06 16:56:34 评论(0)   查看(104)   分类：文娱

  • 睡衣最好每周洗一次

    你的睡衣多久洗一次？如果你觉得，睡衣每天只在家穿，不容易脏，不用勤洗，那就大错特错了。 据英国《每日邮报》1月9日报道，英国调查了2410对夫妇穿着睡衣和洗涤的习惯，结果发现：男性平均连续穿两周才洗

    。。。。。。

    好了。尤其是住在集体宿舍的人，或者有好几个孩子的家庭。此时建议适当使用消毒清洁产品。  查看全文>>

    2015-03-06 16:52:10 评论(0)   查看(163)   分类：文娱

  • 保健指南 护心吃鱼、护胃吃菌藻类

    护脑经：很多人常会抱怨“岁数越大，记性越差”，但其实，护脑很简单，只要经常处理和记忆数字就能让大脑充满活力，比如去购物时有意识地多比价，用心算、笔算的方式计算购物花销。习惯用右手写字、做事的人，可以

    。。。。。。

    水泡脚，及时换洗袜子，穿柔软、舒适、透气性好的鞋子，少穿厚球鞋、高跟鞋和人字拖鞋。  查看全文>>

    2015-03-06 16:50:51 评论(0)   查看(170)   分类：文娱

  • 春季跑步健身要量力而行

    最近天气转暖，万物复苏，很多人开始了跑步健身，体育运动专家提醒，随着季节从“冬藏”到“春发”转换，跑步锻炼要量力而行，以免变“健身”为“伤身”。 市田径协会副主席、市体育科研所研究员白二宇认为，冬季

    。。。。。。

    性的深呼吸、大喘气，这样做是为了提前克服心血管系统的惰性，使身体尽快适应运动环境。  查看全文>>

    2015-03-03 17:08:54 评论(0)   查看(161)   分类：文娱

  • 春季养生保健排毒很重要

    春天空气干燥，空气中漂浮的粉尘、有害气体与金属微粒以及工业废气中的毒性物质较多，这些有毒物质通过呼吸侵入肺泡与支气管，既损害肺脏本身，又从这里潜入血液而“株连”全身。日前笔者就春季养生方面请教了天津

    。。。。。。

    。魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。  查看全文>>

    2015-03-03 17:07:37 评论(0)   查看(156)   分类：文娱

  • 如何应对春季三种上火

    第一把火：胃火 表现症状：胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。胃火还分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不

    。。。。。。

    同时多饮水，少吃肉类及巧克力等热量高的食品。 降火食方：猪肝枸杞菜、罗汉果猪肺汤。  查看全文>>

    2015-03-03 17:05:35 评论(0)   查看(134)   分类：文娱

  • 春天户外运动 最好穿黄色衣服

    春季运动有益身心，可依然寒冷的天气是人们运动最大的障碍，低温、寒风、冰雪，常常让人不知该如何应付。近日，美国梅奥诊所物理治疗师卡拉·马利为常在户外运动的人总结了“户外运动穿衣法则”，教你如何穿得既保

    。。。。。。

    30分钟就可能被冻伤。马利建议，如果温度低于零下17.8℃或风大时，最好在室内运动。  查看全文>>

    2015-03-03 17:03:55 评论(0)   查看(192)   分类：文娱

  • 宵夜吃什么好 首选7种食物

    宵夜吃错，影响健康；吃对了，则有益于身体。美国“福克斯新闻网”健康频道近日介绍了7种适合当宵夜的健康食品。 1.爆米花 你或许认为食用爆米花就像吃了炸薯片，其实不然。一份普通爆米花所含有的热量较低，

    。。。。。。

    是最佳选择了。将花椰菜煮成菜泥状，再加一些汤，既能填饱肚子，又能起到舒缓镇静作用。  查看全文>>

    2015-03-02 16:21:49 评论(0)   查看(198)   分类：文娱

  • 节后除腻多吃红色果蔬

    红色鲜果蔬(除腻消食) 国家二级公共营养师钱多多：春节期间，饮食多以油腻为主，肠胃负担很大，节后最好多吃红色果蔬，如红苹果、红山楂等。苹果口感清爽又能帮助消化，其中的果胶有助于解除油腻;而山楂可以消

    。。。。。。

    白菜就很不错，其具有低热量、低脂肪的特点，而且口感清爽，胃口不好的人建议尝试一下。  查看全文>>

    2015-03-02 16:20:00 评论(0)   查看(137)   分类：文娱

  • 黄豆是“豆中之王”有十种功效

    1.提升免疫：大豆含植物性蛋白质，有“植物肉”的美称。人体如果缺少蛋白质，会出现免疫力下降、容易疲劳的症状。吃黄豆补蛋白，可避免吃肉胆固醇升高的问题。 2.让头脑聪明：黄豆富含大豆卵磷脂，它是大脑的

    。。。。。。

    0克黄豆含钾量高达1503毫克。高血压患者常吃黄豆，对及时补充体内钾元素很有帮助。  查看全文>>

    2015-03-02 16:15:45 评论(0)   查看(197)   分类：文娱