来源：南京晨报

 每晚睡眠时间少于7小时的女性，患乳腺癌几率比积极锻炼身体、睡眠充足的女性高出近五成。在昨天“粉红丝带公益中国”公益活动中，南京总医院肿瘤内科主任医师于正洪教授提醒，乳腺癌已经成为女性第一杀手，激烈的社会竞争，“把女人当男人使”的紧张，无序的生活方式是女性患病率高居不下的重要原因。

    睡眠不足7小时乳腺癌发病率增加5成

    于正洪介绍，乳腺癌的发病率占全身各种恶性肿瘤的7%-10%,目前已成为女性第一大肿瘤杀手。世界上，平均每3分钟，就有一位妇女被诊断为乳腺癌，而我国女性乳腺癌发病率正以每年3%-4%的增长率，急剧上升。研究发现每晚睡眠时间少于7小时的女性，患癌几率比积极锻炼身体、睡眠充足的女性高出47%。

    晚睡、熬夜为何会得癌？于正洪解释说，这是由于夜间工作主要靠灯光照明，使体内产生褪黑激素的自然周期发生改变，夜间的灯光减少了人体褪黑激素的分泌，这将增加人体雌激素的产生，而增加的雌激素与患癌有关系。若长期上夜班，还易患“夜班综合征”，表现为烦躁不安、易怒、易激动等。上夜班导致的长期精神及睡眠不佳，易造成内分泌紊乱。而上夜班女性乳腺癌的发病几率较高，与内分泌紊乱及雌激素刺激乳房腺体上皮细胞过度增生有关。她建议女同胞晚上11点之前一定要关灯入睡。

    45岁—55岁、65岁以上成乳腺癌两大高发年龄段

    于正洪介绍，目前，45岁～55岁，65岁以上，这两个年龄段已成为乳腺癌的高发年龄段。更让人担忧的是，近年来，30岁以下患者越来越多。而导致乳腺癌发病年轻化，与环境污染、不良的起居习惯、饮食习惯和性行为、饮食的西方化、长期吸烟有关，此外，社会竞争激烈、人们生活节奏快、工作压力大、运动少、熬夜比较多的致病因素也越来越突出。据了解，为帮助江苏地区开展乳腺癌防治，广州汉韵医药将向江苏捐赠价值200万的医用乳腺疾病检测仪，为江苏地区建立100个乳腺筛查点。

    于正洪特别提醒，这七类人正成为乳腺癌的高危人群，尤其要小心，具体包括：女性35岁以上，月经初潮小于12岁或绝经大于55岁，或月经不规则者；没有生育或大于30岁者生育；乳腺良性增生性病变者如乳腺导管内乳头状瘤；受过放疗者；有乳腺癌家族史者；有相关的基因突变者；接受雌激素或孕激素替代治疗者等。

    专家呼吁“顺其自然做母亲”

    面对近两年结婚年龄越来越晚，生儿育女越来越迟，于正洪表示，女性还是顺其自然做母亲比较好。她说，临床上，乳腺癌患者中性功能低下、高龄未婚、高龄初产、孀居者的比率明显高于其他人群。因为这类人群体内的激素水平很难维持正常，虽生育但极少哺乳或从未哺乳也容易导致乳房积乳，患乳腺癌的危险性明显增加。

    “特别是一些都市女性，工作压力沉重、生活节奏快，高脂饮食多，夜生活丰富，结婚迟，生孩子晚，生孩子后为了保持体型，甚至不愿亲自哺乳，这会增加乳腺癌的发病几率。所以，我建议女人们应该保持正常的性爱，在最佳生育年龄生育(不要超过35岁)，并坚持母乳喂养，这会有效降低患乳腺癌的风险。”于正洪提醒女性朋友，自我检查是及早发现乳腺癌的有效方法，一旦发现乳腺肿块、乳头溢液、乳头改变（比如乳头凹陷、固定，乳头周围皮肤呈橘皮样改变），要高度警惕，这很可能是乳腺癌的早期信号，及时就医。越早发现愈后越好，早期乳腺癌治愈率可达90%以上。