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久坐可诱发多种疾病，例如II型糖尿病和心血管疾病。最新的一项研究发现，久坐可显著增加女性多种癌症的患病几率，对女性伤害尤大。

研究显示，同每天静坐时间短于3小时的女性相比，静坐超过6小时的女性患乳腺癌、卵巢癌和多发性骨髓瘤的风险均明显增加。

此外，除增加女性患特定癌症的风险外，该项研究同时表明，“对于女性而言，休闲时间静坐时间越久，癌症总体患病风险越高，”研究者在研究中写到。女性每天静坐时间超过6小时，癌症患病风险会增加10%，该项研究结果已发表在6月30日的《癌症流行病学、生物标记与预防》杂志上。

研究者调查分析了参加一项长期研究的70000 名男性和77000名女性，该项研究名为美国癌症协会癌症预防研究II：营养调查队列（American Cancer Society Cancer Prevention Study II Nutrition Surveycohort）。从1992年至2009年，历时17年间，逾12000名女性和18000名男性受试者诊断患有癌症。研究过程中，研究者会控制体重指数（BMI）和体力活动水平等多种变量。

大多数男性受试者并不会因久坐而表现较高的癌症发病率。但美国癌症协会流行病学专家Alpa Patel主持的一项研究显示，对于肥胖男性而言，久坐可使癌症风险增加11%。

研究者表明，该项研究结果尚需进一步研究证实，但该研究为有关久坐可产生长期的健康问题的最新报道。

2010年Patel主持的另一项研究发现，久坐可产生一系列健康问题，例如心血管疾病和II型糖尿病。研究者表明，以上研究结果提示，静坐和活动较少可能会影响体内代谢物对多系统的调节。

另外，前述研究发现，13年间，与每天静坐少于3小时相比，静坐达6小时以上的女性死亡率增加了37%，而每天静坐6小时以上的男性死亡率仅增加17%。

“有很多种因素可以解释坐立时间和高死亡率间的正相关关系，”Patel在一次声明中讲到。“久坐，不考虑体力活动水平，显示可产生严重的代谢问题，并可影响如甘油三酯、高密度脂蛋白、胆固醇、空腹血浆葡萄糖、静息血压和廋素等与肥胖和心血管和其他慢性疾病相关的生物标记物。”

今年早些时候，发表在《内科学年鉴》期刊上的一项研究表明，研究期间，久坐人群的死亡率可增加24%，包括长期静坐后活动较多的人群。

“人们基本上每天一半以上的时间都是坐着不动，看电视或者看电脑，”此项研究的资深作者、多伦多大学健康网络（UHN）科学家Dr. David Alter讲道。“我们发现，尽管活动可以强身健体，但并不足以降低患病风险。

美国癌症协会建议，伏案工作者要多站起来跟同事聊聊天，不要发邮件，上下班爬爬楼梯，不时地做做伸展运动。