腹肌锻炼仰卧，双腿伸直抬高，放下，反复进行数次，稍作休息后再重复做数次，也可以模拟蹬自行车的动作，或做下蹲动作，也可饭后卧床20 30分钟，取头部低位、骨盆垫高的姿势，使胃向上移。 胃下垂多见于
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进行多次。 按摩腹部体育锻炼后10分钟左右进行，屈膝仰卧，然后用右手按揉腹部。 查看全文>>
